¿Sirven los suplementos para que crezca el pelo?

En la era de las redes sociales, donde abunda la publicidad de productos para mejorar la salud capilar, los suplementos prometen un cabello más grueso, fuerte y brillante. Influencers y usuarios de TikTok afirman que estos productos son efectivos para combatir la caída del cabello, y la popularidad de los testimonios crece junto con la venta de estas cápsulas. Sin embargo, aunque estos suplementos contienen una mezcla de vitaminas, minerales y extractos naturales, los expertos advierten que su efectividad no está del todo comprobada y que los estudios financiados por las mismas empresas comercializadoras pueden inducir un sesgo en los resultados.

Algunos dermatólogos como explican que estos suplementos podrían ser útiles en personas con deficiencias nutricionales de vitaminas como la D, zinc o hierro, pero sugieren que un multivitamínico de menor costo podría ofrecer beneficios similares. Además, advierten que los suplementos capilares no son la solución para todos los tipos de pérdida de cabello; algunos ingredientes, como la palma enana americana, pueden ayudar en ciertos casos hormonales, pero no son efectivos en casos de alopecia cicatricial, donde la pérdida de cabello está asociada a factores autoinmunes.

A pesar de la falta de evidencia contundente y la ausencia de regulación, los suplementos capilares siguen siendo una opción tentadora para quienes buscan alternativas a los tratamientos farmacológicos. Los especialistas señalan que aunque no son peligrosos, los consumidores deben tener expectativas realistas: no son una cura garantizada, pero podrían ofrecer algún beneficio en algunos casos específicos. Así, para quienes estén dispuestos a invertir y probar, podría valer la pena, aunque sin la certeza de los tratamientos más probados y regulados.