Los juegos en la playa

Por DR. NORBERTO FURMAN
Doctor en kinesiología y fisiatría

También lo esperan los juegos de playa, el vóley es uno de ellos y cuando lo practique acuérdese cuanto tiempo pasó desde la última vez, en este deporte se salta, se cae, se estira y todo heroicamente por temor a pasar vergüenza ante los compañeros circunstanciales, pues bien recuerde este consejo, que no le importe la elegancia en la arena, juegue como pueda y por recreación, Usted no tiene el entrenamiento adecuado a no ser que el vóley sea su deporte habitual durante el año, si no solo diviértase y tiene permiso de pasar un poco de vergüenza, ah, eso sí trate de no ser el último en llegar al agua al finalizar el partido, puede convertirse en pata de perro…

pelota paleta

La pelota paleta es otro de los entretenimientos que podrá practicar pero hágalo con algunos minutos de precalentamiento y sin olvidar que mientras juega, el sol aprieta sin que usted se dé cuenta.

precaución con la moto de agua y el cuatriciclo

Tenga precaución con la moto de agua y el cuatriciclo puesto las leyes físicas dicen que todo lo que sube tiene que bajar y cuando estos aparatejos toman una ola o un médano, se elevan y al bajar repercuten en su cola, la columna y en toda su humanidad, si lo recuerda vaya bien apoyado en sus pies con las rodillas semiflexionadas y sin apoyar sus glúteos en el asiento en el momento del impacto, verá que con este pequeño ajuste podrá disfrutar sin lesiones de columna, también podrá pescar si tiene la paciencia necesaria, hacer surf si tiene equilibrio y cabalgar que servirá para convencerlo de que uno no es un jinete experimentado pero que divierte sobretodo si se comparte en familia; la bicicleta y visitar viveros los puede hacer con toda confianza ya que el riesgo mayor que puede correr es encontrarse con una cuesta y que esta apunte para arriba.

Usted no tiene el entrenamiento adecuado a no ser que el vóley sea su deporte habitual

Por último a la noche se desata la intensa lucha contra el azar y si siguió todos los consejos podrá vestirse hasta con un elegante saco blanco que contrastará con su incipiente bronceado.

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no es el último verano, no abuse de nada

Téngalo en cuenta, esmérese en regresar sano y descansado y para eso sea cuidadoso y no abuse de nada como queriendo aprovechar cual si fuera su último verano, piense que en pocos meses podrá tener otro.